自己暗示のやり方 自分が劇的に変わる3つの方法

生活していて、何か自分自身は
「本来の自分」とは違う気がする…

 

そのように思えるなら、今の自分、好きな自
分に近づけるように自分を変えてしまいしょう。

 

それに有効な手段というのは、自己暗示です。

 

どんなやり方とかというと、潜在意識に働き
かけて自分の理想とする姿をインプットする
のです。

 

私たちの意識には、顕在意識と潜在意識があ
りますが、氷山の一角になっているのは顕在
意識です。

 

例えば、人間関係において自分は上手く人と
合わせることができていると思っても、潜在
意識では苦手だと感じています。

 

だから、そこの矛盾がでて人間関係がうまく
いかないのです。

 

その潜在意識を書き換えることで、苦手なこ
と、上手くいかないことがうまくいくように
なるわけです。

 

自己暗示なんて難しそうだと思われるかもし
れませんが、シンプルな方法なので誰にでも
できます。

 

自己暗示のやり方は簡単

自己暗示を行うのに、何か特別な道具や物は
必要としません。

 

比較的、身近にあるものだけで誰でも簡単に
行える自己暗示の方法もあります。

 

毎日繰り返して聞いたり、利用したりするう
ちに暗示にかかるシンプルなもので効果が期
待できます。

 

自分が取り入れやすいものから、次々に取り
入れていきましょう。

 

繰り返して声に出す

自己暗示のやり方として、とても大切なこと
は、叶えたい願望を何度も声に出して復唱す
るということです。

 

言霊の力はバカにはできません↓

言霊の力がもたらす効果とは

 

紙に書かれている願望を読むよりも、実際声
に出して、自分の耳で聞くほうがイメージが
より具体化されやすいのは確かです。

 

潜在意識に復唱された願望が伝わると、目的
達成のために今何をやればいいのか行動に移
しやすくなるのです。

 

ただ、数回唱えたところで暗示にはならない
のですが、毎晩寝る前や毎朝鏡の前で唱える
ようにしましょう。

 

イメージングで目的達成が3倍になる

唱えることも大事ですが、イメージングも大
事です。

 

理想を手に入れた瞬間、どのような気持ちに
なるのかそれをイメージするのです。

 

手に入れたいものが入ったので、ワクワク、
うきうき…心から嬉しい、幸せと思えるでしょう。

 

ビジョンを描くことは、潜在意識に大きな影
響を与えますし、目的達成のための行動が起
こしやすくなります。

 

なりたい自分になるのは難しいことでないのです↓

なりたい自分をイメージして理想の自分にする簡単な方法

 

自分に「大丈夫だ」と言い聞かせる

イメージングや復唱をちゃんとやっていても
何かに躓くこともあるかもしれません。

 

その時に、もうダメだとか、諦めてしまった
ら自己暗示をする意味がなくなります。

 

マイナスの思い込みは、楽しいことや嬉しい
ことを念じるよりも深く強いです。

 

だから、「自分はどんなことをしてでも乗り
切れる、大丈夫だよ」と言い聞かせるのです。

 

そう思うのは無理だと思うかもしれませんが
大丈夫と何度も言い聞かせるうちに潜在意
識のほうも「そうなのかな」とプラスに考え
るようになります。

 

どんな自分でも認めて受け入れる

不運を断ち切る

自己暗示で自分の理想に近づくには、過去の
自分、今の自分を否定したり、責めたりして
はいけません。

 

「あのときどうしてしなかったんだ!」「こ
うなったのは自分が悪い」と思わないこと。

 

反省すべき点があったとしても自分のすべて
を受け入れるのです。

 

そして、そんな自分でもしっかり今まで生き
て来れたことに感謝します。

 

「自分の性格なんて生まれつきこうだ」「今
更何も変われない」と思うかもしれませんが
今からでも十分変われるのです。

 

自己暗示にトライすることで今までとは全然
ちがう新しい自分に出会えることでしょう。

 

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