過去の辛い恋愛のトラウマを克服したい!

過去に恋愛をしてきた人の中には、思い出し
たくもない嫌な思い出もあると思います。

 

その嫌な記憶が強すぎるとトラウマとなって
しまい、これからの恋愛が思うようにできな
いってこともになりかねません。

 

トラウマというの悪い記憶が抜けない心の病
のことを指します。

 

通常、私たち人間は、楽しい、心地よい、う
れしい記憶だけを留めて、悪い記憶はどんど
ん忘れるように作られています。

 

ですが、あまりにも強烈で自分にとって嫌な
記憶がまれに心に焼き付いてしまうのがトラ
ウマです。

 

相手が好きなのに、手を握られただけで嫌だっ
た記憶にフラッシュバックするので男女関係
が壊れていく。

 

あるいは、男性不信や女性不信になってしま
い、誰とも付き合えないという心の傷を負う
人もいるのです。

 

トラウマはその本人にしか理解できません。

 

今回は、過去の恋愛におけるトラウマの克服
法について語っていきますね。

 

過去の恋愛でトラウマを抱えてしまう原因

フラッシュバックという言葉を多分聞いたこ
とがあるかと思います。

 

意味は、心の傷を受けた時、後にその時の嫌
な記憶(怒り、悲しみ、恐怖)が鮮明に脳裏
に映し出されたり、夢に現れたりすることです。

 

しかも、一回キリではなく脳に記憶されるた
め、何度も追体験させられるのです。

 

フラッシュバックが起こるときは、相手の顔
、名前、声、匂い、一緒に楽しんだこと、一
緒に行った場所などを思い出したり、目の当
たりにすると起こりやすくなるのです。

 

誰にでも起きやすく、特に女性のほうは男性
よりも感受性が強く起きやすいです。

 

このような理由から嫌な記憶は消し去りたい
忘れたいと思ってもどうしてもできないの
です。

 

恋愛トラウマを克服して前に進むには

好転反応 潜在意識

嫌なものをすべて避けて人生を生きていけば
よいですが、実際そうはできませんよね。

 

どうすれば気持ちが楽になって過去のトラウ
マから解放されるのか、その克服方法をいく
つか紹介していきます。

 

元カレ元カノのものを処分する

相手からのプレゼントや思い出の物に対して
嫌悪感を抱くならば、思い切って処分して、
一緒に行った場所であれば自分から遠ざける
ことです。

 

また失恋したら髪をバッサリとか昔からいわ
れますが、思いきって、ファッション、メー
ク、髪型を変えるのもリフレッシュされて
気分が変わります。

 

感情を思いっきり出す

辛いとか嫌な感情を押し殺して生きるのはよ
けいに辛くなります。

 

トラウマ解消には、おもいきって泣いたり、
叫んだりすることです。

 

人気のないところで好きなように心にずっと
思っていることを叫ぶといいです。

 

腹底から本音を放出させると、本当に気分が
いいです。

 

それですべて解消できるわけではないですが
、リセットすることによってトラウマ克服の
第一歩となります。

 

ありったけの感情をノートに書き出す

わざわざ外に行って叫ぶのが面倒な人は、ノ
ートにありったけの思いや文句を書きなぐる
といいです。

 

ノートに書き出すことで、自分がこんなこと
まで思っていたんだと気付かされ、もやもや
していたところもクリアになります。

 

書き終えたら紙をぐちゃぐちゃにして捨てた
り、破って捨てると気分すっきりです!

 

外でも叫んでノートににも書くことで、ダブ
ル効果が期待され早くトラウマを克服する人
もいるようです。

 

 

友達や家族などに聞いてもらう

一人で気持ちを抑え込んでいると鬱などの病
気を発症してしまいますし、フレッシュバッ
クもいつまでも現れます。

 

ですので、辛いなって思ったら信頼できる人
に自分の愚痴や辛かったことを話すようにし
ましょう。

 

一人で忘れよう忘れようとがんばっても余計
に忘れられないものです。

 

話を誰かに聞いてもらうことで、気持ちも落
ち着きますし、過去の嫌な恋愛の記憶がどう
でもよくなります。

 

 

新しいことを始める

自分の好きなことに没頭したり、新しい趣味
活動を始めることで過去のトラウマを考える
余裕がなくなります。

 

新しい環境で新しい人間関係も始まりますの
で、ますます忙しくなるでしょう。

 

考えることがないから、嫌な記憶を引き出し
てしまう自分がいるので、自分自身を常に忙
しい状態にしておくことでいつの間にかトラ
ウマが解消されたという話も聞きます。

 

潜在意識のすり替え

普通、元カレや元カノの嫌な記憶を何とか消したい
と思ってもなかなか簡単には消すことができ
ません。

 

私たちの潜在意識というのは、ルーティン化
されているのことが大好きでなかなか変わり
たいと思わないのです。

 

一日何十回もすり込んだら変わろうとします
が、実際にそういうことは自分では難しいも
のです。

 

だから、プロ霊能者の力を借りるという手もあります。

 

私も潜在意識を自分で書き換えようと色々や
りましたが結局できなかったので、ブロック
解除をしてもらったらそれからは心が軽くな
り、トラウマを感じなくなりました。

 

トラウマを感じないのは、自分の思い込みか
もしれないと思って様子をみていましたが、
それ以後、辛い、嫌な記憶が出てきません。

 

あれだけ潜在意識の書き換えに苦労していた
ので、早くプロに依頼すればよかったなーっ
て感じました。

 

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前だけ向いて!過去に振り回されるのは人生を無駄に生きている

過去の恋愛でいやな記憶を引きずって生きる
のって面白くありませんし、暗くネガティブ
な生き方です。

 

まだまだ素敵な恋愛が待ち構えているかもし
れませんが、それが影響して縁を遠ざけています。

 

宇宙の法則によれば、ネガティブはネガティ
ブな出来事しか引き寄せてくれません。

 

だからといって、自分を否定してはいけません。

 

傷ついた自分を
「そんな私も個性だし好きだよ」
って認めて受け入れてあげることがいかに大事か。

 

過去の失敗があって次はよりよい関係を築けるのです。

 

あなたを振った人がいてそれで傷ついているなら
相手はあなたの魅力がわかってなかっただけ。

 

まだ魅力をわかってあなたのすべてを受け入
れてくれるパートナーは必ず現れます。

 

そう思うと過去の恋愛で悩む時間がもったい
なくないですか?

 

さらに素敵な恋愛を目指して前だけを向いて
輝かしい人生を送りましょうよ!

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